สูตรอาหาร

เรื่องราวกินดีมีสุข

Cooking Class

Cooking Studio

ติดตามเราได้ที่

ไปสู่ Website ajinomoto

เข้าสู่ระบบ My Kitchen

สูตรอาหาร

เมนูที่ได้รับความนิยม

ข้าวปั้นพาวเวอร์บอลกะเพรา

Tag

เรื่องราวกินดีมีสุข

เรื่องราวของความอร่อยและแรงบันดาลใจ เคล็ด(ไม่)ลับคู่ครัว เกร็ดเคล็ดลับกินดีมีสุข บทความทั้งหมด

บทความอูมามิ อื่นๆ ที่่น่าสนใจ

เกมเมอร์ฟอร์มดี สุขภาพปัง ด้วย 5 สารอาหาร

Tag

Cooking Class

Cooking Studio

ไปสู่ Website ajinomoto

ติดตามเราได้ที่

แชร์ไปยัง

ข้าวหน้าไก่เทริยากิ

Name: ข้าวหน้าไก่เทริยากิ
Total time: 20
Yield: 1
Cuisine: สูตรอาหารมื้อกลางวัน
Ingredients: ข้าวหอมมะลิหุงสุก 165 กรัม; สะโพกไก่เลาะกระดูก 120 กรัม; ทาคูมิ อายิ ซอสเทริยากิ 10 กรัม; งาขาวคั่ว 4 กรัม; ต้นหอมซอย 5 กรัม; สลัดหัวจาน กะหล่ำปลี กรีนโอ๊ต รวมทั้งหมด 50 กรัม; ทาคูมิ อายิ โชยุญี่ปุ่น 1 กรัม; น้ำสลัดครีม Low Fat 10 กรัม

5 / 5

Tag

ใช้เวลา

20 นาที

ความยาก

ระดับกลาง

ปริมาณสำหรับ

1 ที่

พลังงาน
(กิโลแคลอรี่)

497.4

โปรตีน
(กรัม)

30.4

คาร์โบไฮเดรต
(กิโลแคลอรี่)

58.4

ไขมัน
(กรัม)

15.8

โซเดียม
(มิลลิกรัม)

N.A.

ส่วนประกอบ

ข้าวหอมมะลิหุงสุก

165 กรัม

สะโพกไก่เลาะกระดูก

120 กรัม

ทาคูมิ อายิ ซอสเทริยากิ

10 กรัม

งาขาวคั่ว

4 กรัม

ต้นหอมซอย

5 กรัม

สลัดหัวจาน กะหล่ำปลี กรีนโอ๊ต รวมทั้งหมด

50 กรัม

ทาคูมิ อายิ โชยุญี่ปุ่น

1 กรัม

น้ำสลัดครีม Low Fat

10 กรัม

วิธีทำ

1. นำสะโพกไก่ที่เตรียมไว้หมักทาคูมิ อายิ โชยุญี่ปุ่น ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง
2. นำไก่ไปย่าง ในกระทะ ให้สุก และสีสวย
3. ราด ทาคูมิ อายิ ซอสเทริยากิ โรยงาขาว และต้นหอม จัดเสิร์ฟพร้อมกับข้าวหุงสุก และผักสลัดหัวจาน