เมนูที่ได้รับความนิยม
บทความอูมามิ อื่นๆ ที่่น่าสนใจ

สูตรอาหาร
เมนูที่ได้รับความนิยม

เรื่องราวกินดีมีสุข
บทความอูมามิ อื่นๆ ที่่น่าสนใจ
เมนูที่ได้รับความนิยม
บทความอูมามิ อื่นๆ ที่่น่าสนใจ
สูตรอาหาร
เมนูที่ได้รับความนิยม
เรื่องราวกินดีมีสุข
บทความอูมามิ อื่นๆ ที่่น่าสนใจ
พลังงาน
(กิโลแคลอรี่)
55
โปรตีน
(กรัม)
5
คาร์โบไฮเดรต
(กิโลแคลอรี่)
2
ไขมัน
(กรัม)
3
โซเดียม
(มิลลิกรัม)
174
ไข่ไก่เบอร์2
3 ฟอง
น้ำสะอาด
1 ½ ถ้วยตวง
ซอสถั่วเหลือง
2 ช้อนชา
ซอสหอยนางรม
1 ช้อนชา
พริกไทยป่น
1/8 ช้อนชา
รสดี รสหมู
1 ช้อนชา
น้ำมันพืช
1 ½ ช้อนชา
กระเทียมสับ
1 ½ ช้อนชา
หมูบด
2 ช้อนโต๊ะ
เห็ดหอมแช่น้ำหั่นชิ้นเล็กต้ม
2 ช้อนโต๊ะ
แครอทหั่นชิ้นเล็กลวก
2 ช้อนโต๊ะ
ปูอัดหั่นเป็นชิ้นเล็ก
6 ชิ้น (ปูอัด 2 แท่ง)
ต้นหอมซอย
1 ช้อนโต๊ะ
ผักชีเด็ดใบ
6 ใบ
วิธีทำไข่ตุ๋นทรงเครื่องนึ่ง เริ่มต้นด้วยการตอกไข่ใส่อ่างผสม และตีเล็กน้อยให้พอแตก จากนั้นใส่น้ำสะอาด และตีให้เนียนเข้าด้วยกัน พร้อมปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง 1 ½ ช้อนชา ซอสหอยนางรม พริกไทยป่น และรสดี รสหมู ½ ช้อนชา เติมรสชาติอูมามิให้เข้าเนื้อไข่ตุ๋นทรงเครื่อง หลังจากที่ตีส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้ว กรองด้วยกระชอน และวางพักไว้
เคล็ดลับ: ถ้าต้องการให้ไข่นุ่มเด้งยิ่งขึ้น สามารถใส่น้ำมันรำข้าวหรือน้ำมันพืชลงไปตีด้วย
หลังจากที่ปรุงรสไข่เรียบร้อยแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการนึ่งให้สุกอย่างพอดี เพื่อให้ได้ไข่ตุ๋นทรงเครื่องที่นุ่ม เนียน และน่ารับประทาน
เริ่มจากเทลงในถ้วยนึ่งประมาณ 1/3 ถ้วยตวงหรือประมาณ 2 ทัพพี จากนั้นนำไปนึ่งด้วยไฟปานกลาง โดยเปิดฝาลังแง้มไว้เล็กน้อย รอประมาณ 5 นาที จนไข่เริ่มเซตตัว ดูฟูขึ้น แล้วจึงเบาไฟลง ใช้ไฟอ่อนนึ่งไข่ตุ๋นทรงเครื่องต่ออีก 10 นาที เพราะจะช่วยให้ไข่ตุ๋นสุกอย่างทั่วถึง เมื่อครบทั้งหมด 15 นาทีแล้ว สามารถปิดไฟได้เลย
เคล็ดลับ: วิธีเช็กว่าไข่ตุ๋นสุกหรือไม่ ให้นำส้อมจิ้มตรงกลาง และขยับส้อมเล็กน้อย หากไม่มีน้ำไข่สีขาว ๆ ขึ้นมา ถือว่า ไข่ตุ๋นสุกดีแล้ว
หลังจากที่นึ่งไข่ตุ๋นจนนุ่มเด้งแล้ว มาเริ่มขั้นตอนเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ และความสวยงามให้กับเมนูไข่ตุ๋นทรงเครื่อง เริ่มจากตั้งเตาใช้ไฟปานกลาง เทน้ำมันลงกระทะพอประมาณ ไม่มากเกินไปจนทำให้กระเทียมอมน้ำมัน และใส่กระเทียมลงไปเจียว โดยเจียวไปเรื่อย ๆ จนกระเทียมเป็นสีเหลือง ส่งกลิ่นหอม จากนั้น ตักแบ่งขึ้นมาพักไว้ เพื่อโรยตกแต่งหลังทำเสร็จ
มาถึงขั้นตอนเพิ่มคุณค่าสารอาหารให้เมนูไข่ตุ๋นทรงเครื่อง โดยนำหมูบดลงไปผัดกับกระเทียมเจียวที่เจียวไว้ โดยใช้ไฟปานกลาง จากนั้นใส่เห็ดหอม และแครอท พร้อมปรุงรสด้วยซอสปรุงรส ½ ช้อนชา และเหยาะรสดี รสหมู 1/2 ช้อนชา เพิ่มความหอม และรสชาติกลมกล่อม เมื่อใส่เครื่องปรุงรสเรียบร้อยแล้ว ผัดให้เข้ากัน จนส่วนผสมสุกอย่างทั่วถึง จากนั้นโรยต้นหอมซอย และปิดเตา เตรียมตักลงบนหน้าไข่ตุ๋นได้เลย
เตรียมจัดเสิร์ฟเมนูไข่ตุ๋นทรงเครื่อง ด้วยการตักเครื่องที่ผัดลงบนหน้าไข่ตุ๋นประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้น วางปูอัด 1 ชิ้น พร้อมวางกระเทียมเจียว และผักชี 1 ใบ เพื่อสีสันสวยงาม น่ารับประทานยิ่งขึ้น
ใครที่อยากได้เมนูไว้ทานกับข้าวสวยหรือจะทานเดี่ยว ๆ รองท้อง ลองทำตามวิธีทำไข่ตุ๋นง่าย ๆ ที่ใช้เวลาไม่นาน แถมยังมีประโยชน์นี้กันดู เริ่มจากตอกไข่ ผสมกับน้ำ และปรุงรสด้วยเครื่องปรุงต่าง ๆ พร้อมเหยาะรสดี รสหมู จากนั้น ตีให้เข้ากันแล้วกรอง เข้าหม้อนึ่ง 15 นาที
ระหว่างที่รอนึ่ง เจียวกระเทียมให้เหลือง แล้วผัดกับหมูบด และวัตถุดิบอื่น ๆ โรยต้นหอม และเมื่อไข่ตุ๋นสุก ตักเครื่องผัดวางบนหน้าไข่ตุ๋น แล้วตกแต่งด้วยปูอัด กระเทียมเจียว และผักชี เพียงเท่านี้ก็ได้ไข่ตุ๋นทรงเครื่องเนื้อนุ่มเด้งมารับประทานแก้ท้องร้องแล้ว
ดูสูตรเมนูอูมามิอื่นๆ ที่น่าสนใจและสามารถทำตามได้ง่ายๆ
ดูสูตรเมนูอูมามิอื่นๆ ที่น่าสนใจและสามารถทำตามได้ง่ายๆ
ทำแบบสอบถามเพื่อพัฒนา/ปรับปรุงผลิตภัณฑ์
© 2023 Ajinomoto Co., Inc.
เมนูที่ได้รับความนิยม
บทความอูมามิ อื่นๆ ที่่น่าสนใจ
เราให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวของคุณ เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ (Cookies) เพื่อพัฒนาประสบการณ์และเพิ่มประสิทธิภาพการใช้งานให้กับผู้ใช้ ท่านตกลงใช้คุกกี้เพื่อใช้งานเว็บไซต์นี้ต่อไป ดูรายละเอียด นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล และ ข้อตกลงสำหรับการใช้งานเว็บไซต์นี้
ท่านสามารถเลือกตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด / ปิดคุกกี้แต่ละประเภทได้ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น (Strictly Necessary Cookies) ดังนี้ ข้อมูลเพิ่มเติม
คุกกี้ที่จำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
Always Active
คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ (Analytic Cookies)
คุกกี้เพื่อช่วยในการใช้งาน (Functional Cookies)
คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย (Targeting Cookies)