เมนูที่ได้รับความนิยม
บทความอูมามิ อื่นๆ ที่่น่าสนใจ

สูตรอาหาร
เมนูที่ได้รับความนิยม

เรื่องราวกินดีมีสุข
บทความอูมามิ อื่นๆ ที่่น่าสนใจ
เมนูที่ได้รับความนิยม
บทความอูมามิ อื่นๆ ที่่น่าสนใจ
สูตรอาหาร
เมนูที่ได้รับความนิยม
เรื่องราวกินดีมีสุข
บทความอูมามิ อื่นๆ ที่่น่าสนใจ
พลังงาน
(กิโลแคลอรี่)
170
โปรตีน
(กรัม)
17
คาร์โบไฮเดรต
(กิโลแคลอรี่)
12
ไขมัน
(กรัม)
6
โซเดียม
(มิลลิกรัม)
271
เนื้อปลาทูแกะ (ใช้ปลาทูสด 1 ตัว)
145 กรัม
พริกขี้หนูแดง (4กรัมนำไปคั่ว 5 กรัมหั่นแว่น)
9 กรัม
พริกขี้หนูเขียว (4กรัมนำไปคั่ว 5 กรัมหั่นแว่น)
9 กรัม
หอมแดงหั่นแว่น (นำคั่ว) (40นำไปคั่ว 30หั่นแว่น)
70 กรัม
กระเทียมกลีบเล็ก
20 กรัม
พริกชี้ฟ้าคั่ว
66 กรัม
ต้นหอมซอย
1 กรัม
ผักชีใบ
1 กรัม
ตะไคร้คั่ว
15 กรัม
แตงกวา
134 กรัม
กะหล่ำต้มเคียง
200 กรัม
มะเขือม่วงลูกเล็ก
50 กรัม
แครอทต้มหั่นแท่ง
80 กรัม
ข้าวโพดอ่อนต้มผ่าครึ่ง
40 กรัม
อายิโนะโมะโต๊ะ
4 กรัม
น้ำมะนาว
25 กรัม
น้ำตาลปิ้ป
10 กรัม
ขั้นตอนแรกของวิธีทำน้ำพริกปลาทู เริ่มจากการเตรียมอุปกรณ์สำหรับการนึ่งปลาทู โดยนำผ้ารองนึ่งมาปูไว้ตรงฐานหม้อ เพื่อเตรียมสำหรับการนึ่ง หากใครอยากให้ปลาทูมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ สามารถนำใบตองมาใช้แทนได้ตามใจชอบ จากนั้นใส่เกลือ และน้ำสะอาดตามลงไป เปิดไฟ และรอจนน้ำเดือด
ระหว่างนี้ให้นำปลาทูสดออกมา และควักไส้รวมทั้งเหงือกออกจนหมด จากนั้น นำไปแช่ในน้ำเกลือ 10 นาที ต่อด้วยแช่ลงในน้ำสะอาดอีก 1 รอบ แล้วหักคอปลา โดยใช้นิ้วกดลงไปตรงกระดูกคอ เสร็จแล้วนำปลาทูไปจัดเรียงลงในหม้อซึ้งในขณะที่น้ำกำลังเดือด
ในการทำน้ำพริกปลาทูแห้ง ให้ตั้งไฟ โดยใช้ไฟอ่อนเท่านั้น หากใช้ไฟแรงจะทำให้เนื้อปลาแตก และเละได้ โดยใช้เวลาในการนึ่งปลาทูเพียง 10 นาที หลังจากที่ปลาทูสุกแล้ว นำปลาทูลงไปแช่ในน้ำเย็น เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวของปลาทูแข็ง และมีความด้าน จากนั้น นำมาใส่จานพักไว้ เพื่อเตรียมนำแกะเนื้อปลาทูในลำดับต่อไป
เคล็ดลับ: ในการแกะเนื้อปลาทู เริ่มจากการนำมีดหรือช้อน เคาะตรงบริเวณครีบหน้าท้องของปลาทู ซึ่งจะทำให้เนื้อของปลาทูร่อนออกจากก้างอย่างง่ายดาย จากนั้น ดึงครีบหลัง และครีบหน้าท้องออกให้หมด รวมถึงดึงก้างตรงส่วนหัว และตรงกลางลำตัวออก เท่านี้ก็จะทำให้เวลาทานน้ำพริกปลาทูแห้งจะไม่มีก้างปลามากวนใจอีกต่อไป นอกจากนี้ ยังคงรูปร่างของปลาทูไว้เหมือนเดิมอีกด้วย
สิ่งหนึ่งที่สำคัญ และจะขาดไปไม่ได้สำหรับการทำน้ำพริกปลาทูแห้ง คือ การนำพริกชนิดต่าง ๆ ลงไปคั่วกับหอมแดง และกระเทียมในกระทะร้อน ๆ
อันดับแรก ให้นำพริกชี้ฟ้า พริกขี้หนูแดง พริกขี้หนูเขียว หอมแดง และกระเทียมที่หั่นแล้ว ลงไปคั่วพร้อมกัน โดยหอมแดงกับกระเทียม ควรหั่นให้มีชิ้นขนาดเท่า ๆ กัน เพราะจะช่วยให้สุกพร้อมกัน โดยที่ไม่มีชิ้นใดชิ้นหนึ่งไหม้เกรียมจนเกินไป
เคล็ดลับ: วิธีการคั่วพริกที่ถููกต้อง จะต้องใช้ไฟอ่อนในการคั่วเท่านั้น นอกจากนี้ ต้องคอยสังเกตสีของพริกหรือกระเทียมที่เปลี่ยนไป โดยคั่วส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ ให้พริก หอมแดง และกระเทียมที่จะนำไปทำเมนูน้ำพริกปลาทูแห้งสุกทั่วถึงกันทุกชิ้น เมื่อคั่วไปสักพักจะได้กลิ่นหอมฟุ้งขึ้นมาจากกระทะ แสดงว่า พริกสุกได้ที่แล้ว ให้เตรียมนำลงจากเตาทันที
หัวใจสำคัญของวิธีทำน้ำพริกปลาทู คือ การตำพริกโดยใช้ครกหิน การตำจะสามารถดึงรสชาติของพริก ที่มีความเผ็ด และมีรสที่ร้อนแรง ช่วยให้เมนูน้ำพริกปลาทูแห้งมีรสชาติอร่อยมากยิ่งขึ้น แตกต่างจากวิธีการนำมาสับหรือการปั่นในเครื่องโดยสิ้นเชิง
อันดับแรกนำพริก หอมแดง กระเทียม และตะไคร้ที่คั่วจนสุกได้ที่แล้ว นำมาตำอย่างละเอียด ให้ความหอมหวานจากกระเทียม และหอมแดงค่อย ๆ ซึมออกมา จากนั้นนำปลาทูที่แกะก้างไว้เรียบร้อยแล้ว ใส่ลงไปในครก ตำพอแหลกให้ปลาทูส่งกลิ่นหอม
เคล็ดลับ: เนื่องจากเนื้อปลาทูจะมีความแห้ง ให้ใส่เกลือลงไปเพียงหยิบมือในระหว่างการโขลกหรือตำปลาทู เกลือจะเข้าไปช่วยเพิ่มแรงเสียดสี ทำให้โขลกหรือตำตัวปลาได้ง่ายกว่าเดิม
วิธีทำน้ำพริกปลาทูให้มีความอร่อยอูมามิ มีความหอมจากน้ำมะนาวสด และความเข้มข้น แซ่บซี๊ดของน้ำพริกปลาทูแห้ง คือ การใส่ผงนัว หรืออายิโนะโมะโต๊ะลงไป ตามด้วยน้ำมะนาว และน้ำตาลปี๊ป หากน้ำพริกมีความแห้งเกินไปให้เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย จากนั้น โขลกทุกอย่างให้เข้ากัน ในระหว่างนั้นให้หมั่นชิมรสชาติ และสามารถปรับเปลี่ยนในแบบที่เราชอบได้เลย
สำหรับเครื่องเคียงที่ขาดไม่ได้ในเมนูน้ำพริกปลาทูแห้ง ได้แก่ แตงกวา กะหล่ำต้ม มะเขือม่วงลูกเล็ก แครอทต้มหั่นแท่ง และข้าวโพดอ่อนต้มผ่าครึ่ง พร้อมไข่ต้มสัก 3-4 ฟอง โดยวิธีลวกผักให้เขียวสด และไม่ดำคล้ำ คือ การนำผักมาล้างให้สะอาดแล้วซับให้แห้ง จากนั้นนำผักที่ต้องการลวกลงไปต้มในน้ำเดือด
เคล็ดลับ: วิธีการลวกผักในน้ำเดือด คือ กดผักให้จมอยู่ใต้น้ำ หากต้องการให้ผักของเรามีสีสันที่สดขึ้น สามารถใส่เบกกิ้งโซดาเพียงปลายช้อนชา จากนั้น ใช้เวลาในการลวก 2 - 4 นาที เมื่อเสร็จแล้ว นำลงจากเตา และนำไปแช่ในน้ำเย็นจัดทันที เพราะจะช่วยให้ผักของเราคงความสด กรอบ และเปี่ยมไปด้วยคุณค่าของสารอาหาร
นำผักที่ลวกทั้งหมดแล้วมาจัดใส่จาน จากนั้นนำน้ำพริกปลาทูแห้งใส่ถ้วย และจัดวางลงไปให้สวยงาม และที่สำคัญ อย่าลืมใส่ต้นหอมซอยกับผักชีใบ เพิ่มสีสันให้กับน้ำพริกปลาทูแห้งเป็นการปิดท้าย
เคล็ดลับ: หากยังไม่ได้ทานน้ำพริกปลาทูแห้งในวันนั้นทันที ไม่แนะนำให้ใส่ต้นหอมซอยกับผักชีตามลงไป เพราะจะทำให้เก็บน้ำพริกปลาทูแห้งของเราไว้ได้ไม่นาน
ดูสูตรเมนูอูมามิอื่นๆ ที่น่าสนใจและสามารถทำตามได้ง่ายๆ
ดูสูตรเมนูอูมามิอื่นๆ ที่น่าสนใจและสามารถทำตามได้ง่ายๆ
ทำแบบสอบถามเพื่อพัฒนา/ปรับปรุงผลิตภัณฑ์
© 2023 Ajinomoto Co., Inc.
เมนูที่ได้รับความนิยม
บทความอูมามิ อื่นๆ ที่่น่าสนใจ
เราให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวของคุณ เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ (Cookies) เพื่อพัฒนาประสบการณ์และเพิ่มประสิทธิภาพการใช้งานให้กับผู้ใช้ ท่านตกลงใช้คุกกี้เพื่อใช้งานเว็บไซต์นี้ต่อไป ดูรายละเอียด นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล และ ข้อตกลงสำหรับการใช้งานเว็บไซต์นี้
ท่านสามารถเลือกตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด / ปิดคุกกี้แต่ละประเภทได้ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น (Strictly Necessary Cookies) ดังนี้ ข้อมูลเพิ่มเติม
คุกกี้ที่จำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
Always Active
คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ (Analytic Cookies)
คุกกี้เพื่อช่วยในการใช้งาน (Functional Cookies)
คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย (Targeting Cookies)