สูตรอาหาร
เรื่องราวกินดีมีสุข
บทความอูมามิ อื่นๆ ที่่น่าสนใจ
พลังงาน
(กิโลแคลอรี่)
319
โปรตีน
(กรัม)
16
คาร์โบไฮเดรต
(กิโลแคลอรี่)
12
ไขมัน
(กรัม)
23
โซเดียม
(มิลลิกรัม)
740
ส่วนประกอบ
หัวกะทิ
50 มิลลิลิตร
พริกแกงฉู่ฉี่
12.5 กรัม
หางกะทิ
50 มิลลิลิตร
ปลาทูสด
60 กรัม
น้ำปลา low sodium
1.5 กรัม
น้ำตาลปี๊บ
5 กรัม
อายิโนะโมะโต๊ะ
0.25 กรัม
พริกชี้ฟ้าแดงหั่นเส้น
2.5 กรัม
ใบมะกรูดหั่นเส้น
0.5 กรัม
วิธีทำ
1. เตรียมปลาทูขั้นตอนสำคัญของเมนูฉู่ฉี่
ล้างทำความสะอาดด้านในของปลาทูทำได้โดยใช้มีดหรือกรรไกรอาหารตัดเปิดช่องท้องของปลาทูแล้วทำการควักเอาเหงือกและไส้ออกให้หมด เมื่อเอาไส้ออกหมดแล้วให้นำปลาทูมาล้างอีกครั้งหนึ่ง เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีเศษไส้หรือสิ่งสกปรกตกค้าง
จากนั้นให้ทำการบั้งที่ตัวปลาทูเพื่อให้เครื่องเทศและซอสสามารถซึมซาบเข้าไปในเนื้อปลาทูได้ดี โดยใช้มีดบั้งที่ตัวปลาทูให้เป็นเส้นๆ ตามแนวยาวของตัวปลา
เคล็ดลับ: การเลือกปลาทูสดเป็นขั้นตอนสำคัญที่ส่งผลต่อรสชาติของฉู่ฉี่ปลาทู หากเลือกปลาทูดีก็จะได้ฉู่ฉี่ปลาทูที่อร่อย หอมหวานและเนื้อแน่น วิธีสังเกตว่าปลาทูตัวนั้นสดหรือไม่ให้ดูที่ ดวงตาของปลาทู ถ้าดวงตายังใสและนูนอยู่แสดงว่าปลาทูตัวนั้นสดแน่นอน
นอกจากนี้ เหงือก ก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่บ่งบอกความสดของปลาทู ปลาทูที่สดใหม่ควรมีเหงือกสีแดงออกชมพู เนื้อปลาควรมีความแน่น ไม่ยุบตัวเมื่อกดและไม่มีกลิ่นเหม็นคาว ผิวปลาเรียบลื่นและไม่มีรอยช้ำหรือรอยขีดข่วน
2. เตรียมเครื่องแกงผัดฉู่ฉี่ปลาสูตรจัดจ้านเข้มข้น
เริ่มจากการเตรียมส่วนผสมหลักได้แก่ กระเทียม หอมแดง ข่า ตะไคร้ นำมาสับให้ละเอียด
จากนั้นหั่นผิวมะกรูดเป็นเส้นฝอยเล็ก ๆ ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ นำส่วนผสมทั้งหมดไปโขลกในครกพร้อมกับพริกแห้งใหญ่ พริกแห้งเล็กที่ฉีกไว้ โขลกส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันให้ละเอียด ใส่เกลือลงไปเล็กน้อยเพื่อช่วยให้ส่วนผสมละเอียดเร็วขึ้น
เมื่อส่วนผสมเริ่มละเอียดขึ้นแล้วจึงใส่กระเทียมและหอมแดงลงไปโขลกต่อจนละเอียดเข้ากันเป็นเนื้อเดียว และปิดท้ายด้วยการใส่กะปิลงไปโขลกจนได้เครื่องแกงที่มีความหอมและรสชาติเข้มข้น ขั้นตอนนี้หากใครไม่สะดวกตำพริกแกงเองสามารถใช้พริกแกงฉู่ฉี่สำเร็จรูปได้เช่นกัน
3. เคี่ยวหัวกะทิให้แตกมันเล็กน้อย ใส่พริกแกงฉู่ฉี่ ผัดให้เข้ากัน
เริ่มจากการเปิดเตาแล้วเทหัวกะทิลงไปในกระทะหรือหม้อขนาดกลาง เปิดไฟกลางแล้วรอให้กะทิเริ่มร้อนขึ้น จนกะทิเริ่มเดือดมีฟองเล็ก ๆ ปรากฏออกมา เคี่ยวไปเรื่อย ๆ จนกะทิแตกมันเพื่อเพิ่มความเข้มข้นและทำให้รสชาติของซอสเข้มข้นมากขึ้น
ระหว่างที่รอให้กะทิแตกมัน ระวังอย่าให้กะทิไหม้หรือเดือดจนเกินไป เมื่อกะทิเริ่มแตกมันแล้วใส่พริกแกงลงไปในกระทะตามปริมาณที่ต้องการ จากนั้นคนให้เข้ากันดี ๆ จนพริกแกงละลายเข้ากับกะทิ โดยให้ใช้ไม้พายหรือช้อนคนไปเรื่อยๆ จนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี
เคล็ดลับ: การคั่วพริกแกงในกระทะก่อนเติมหัวกะทิจะช่วยให้ซอสฉู่ฉี่มีความหอมเครื่องเทศมากยิ่งขึ้น
4. เติมหางกะทิ ปรุงรส ด้วยน้ำปลา อายิโนะโมะโต๊ะ และน้ำตาลปี๊บ
เมื่อเครื่องแกงเริ่มเดือดอีกครั้งและมีกลิ่นหอมของพริกแกงจะกระจายออกมา เติมหางกะทิลงไปช้า ๆ ค่อย ๆ รินให้ทั่วหม้อ จากนั้นใส่น้ำปลาตามด้วยอายิโนะโมะโต๊ะเล็กน้อยเพื่อช่วยให้รสชาติของอาหารกลมกล่อมยิ่งขึ้นและปิดท้ายด้วยน้ำตาลปี๊บเพื่อเพิ่มความหวานละมุน คนส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากันชิมรสอีกครั้งแล้วปรับรสชาติตามชอบ
5. ใส่ปลาทูลงต้มจนสุก ปิดไฟ จัดเสิร์ฟ โรยด้วยใบมะกรูด และพริกชี้ฟ้า
เมื่อได้รสชาติของซอสที่กลมกล่อมลงตัวแล้ว ให้หรี่ไฟลงเล็กน้อยจากนั้นค่อย ๆ ใส่ปลาทูลงไปเบา ๆ ขั้นตอนนี้สำคัญมากเพราะเราจะไม่คนปลาทูในระหว่างที่ใส่ลงไปในซอสเด็ดขาด เพื่อให้เนื้อปลาไม่แตกและยังคงความนุ่มชุ่มฉ่ำไว้ได้มากที่สุดและที่สำคัญคือจะช่วยลดกลิ่นคาวของปลาได้ด้วย ต้มไปเรื่อย ๆ จนกว่าปลาจะสุกทั่วถึง เมื่อปลาทูสุกแล้วให้ปิดเตาพักไว้สักครู่ก่อนเสิร์ฟ
6. จัดจานเสิร์ฟเพิ่มความน่าอร่อยให้เมนูจานโปรด
เมื่อปลาทูสุกได้ที่แล้วตักตัวปลาทูใส่ภาชนะสวยๆ ที่เตรียมไว้ จากนั้นราดด้วยซอสฉู่ฉี่สูตรเข้มข้นให้ทั่วตัวปลาเพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นกลมกล่อมเข้าเนื้อปลาอย่างเต็มที่ ราดหัวกะทิลงไปเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความมันและความน่ารับประทานทำให้เมนูดูน่าทานมากยิ่งขึ้น และปิดท้ายด้วยการโรยพริกชี้ฟ้าแดงซอยและใบมะกรูดซอยเพิ่มสีสันและกลิ่นหอมชวนรับประทานรับรองว่าแค่เห็นก็อยากชิมแล้ว
ฉู่ฉี่ปลาทูเป็นเมนูอาหารไทยที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายด้วยรสชาติที่กลมกล่อม หอมเครื่องแกงและมีเนื้อปลาทูที่นุ่มลิ้น วิธีทำฉู่ฉี่ปลาทูไม่ยากอย่างที่คิดเพียงแค่เตรียมวัตถุดิบให้พร้อมก็สามารถลงมือทำได้เลย เคล็ดลับสำคัญในการทำฉู่ฉี่ปลาทูให้อร่อยคือการเลือกปลาทูสดใหม่และพริกแกงฉู่ฉี่ที่มีคุณภาพ
นอกจากนี้การคั่วพริกแกงก่อนนำมาผัดจะช่วยให้ได้กลิ่นหอมของเครื่องแกงที่ชัดเจนยิ่งขึ้นและการเคี่ยวน้ำแกงด้วยไฟอ่อน ๆ จะช่วยให้น้ำแกงข้นและรสชาติกลมกล่อม ลองนำวิธีทำฉู่ฉี่ปลาทูสูตรนี้ไปทำตามกันได้เลยรับรองว่าจะได้เมนูฉู่ฉี่ปลาทูที่อร่อยถูกปากทั้งครอบครัวแน่นอน
เมนูที่น่าสนใจ
ดูสูตรเมนูอูมามิอื่นๆ ที่น่าสนใจและสามารถทำตามได้ง่ายๆ
เมนูที่น่าสนใจ
ดูสูตรเมนูอูมามิอื่นๆ ที่น่าสนใจและสามารถทำตามได้ง่ายๆ