สูตรอาหาร

เรื่องราวกินดีมีสุข

Cooking Class

Cooking Studio

ติดตามเราได้ที่

ไปสู่ Website ajinomoto

เข้าสู่ระบบ My Kitchen

สูตรอาหาร

เมนูที่ได้รับความนิยม

ข้าวปั้นพาวเวอร์บอลกะเพรา

Tag

เรื่องราวกินดีมีสุข

เรื่องราวของความอร่อยและแรงบันดาลใจ เคล็ด(ไม่)ลับคู่ครัว เกร็ดเคล็ดลับกินดีมีสุข บทความทั้งหมด

บทความอูมามิ อื่นๆ ที่่น่าสนใจ

เกมเมอร์ฟอร์มดี สุขภาพปัง ด้วย 5 สารอาหาร

Tag

Cooking Class

Cooking Studio

ไปสู่ Website ajinomoto

ติดตามเราได้ที่

แชร์ไปยัง

สูตรและวิธีทำผัดบวบ

Name: สูตรและวิธีทำผัดบวบ
Total time: 10
Yield: 2
Cuisine: สูตรอาหารมื้อกลางวัน
Ingredients: บวบหั่นชิ้นพอดีคำ 200 กรัม; ไข่ไก่ 1 ฟอง; ซอสถั่วเหลือง 1½ ช้อนชา; รสดี รสหมู สูตรลดโซเดียม ¼ ช้อนชา; น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา; ซอสหอยนางรม 1 ช้อนชา; กระเทียม 5 กลีบ; น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ; น้ำสะอาด ¼ ถ้วยตวง

5 / 5

Tag

ใช้เวลา

10 นาที

ความยาก

ง่าย

ปริมาณสำหรับ

2 ที่

พลังงาน
(กิโลแคลอรี่)

128

โปรตีน
(กรัม)

คาร์โบไฮเดรต
(กิโลแคลอรี่)

ไขมัน
(กรัม)

โซเดียม
(มิลลิกรัม)

322

ส่วนประกอบ

บวบหั่นชิ้นพอดีคำ

200 กรัม

ไข่ไก่

1 ฟอง

ซอสถั่วเหลือง

1½ ช้อนชา

รสดี รสหมู สูตรลดโซเดียม

¼ ช้อนชา

น้ำตาลทราย

1 ช้อนชา

ซอสหอยนางรม

1 ช้อนชา

กระเทียม

5 กลีบ

น้ำมัน

1 ช้อนโต๊ะ

น้ำสะอาด

¼ ถ้วยตวง

วิธีทำ

1. เริ่มต้นวิธีผัดบวบใส่ไข่ด้วยการตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชลงไป และรอให้น้ำมันร้อนเล็กน้อย จากนั้นก็ใส่กระเทียมลงไปผัดให้สุก
2. ใส่บวบลงไป ตามด้วยไข่ไก่ ผัดจนผักสุก
3. ปรุงรสด้วยรสดี รสหมู สูตรลดโซเดียม ซอสถั่วเหลือง น้ำตาลทราย ซอสหอยนางรม น้ำสะอาด ตักผัดบวบใส่ไข่ใส่จานพร้อมเสิร์ฟ